|
مشاوره نوین
هر کس مى خواهد عزیزترین مردم باشد، باید تقواى الهى پیشه کند. حضرت محمدمصطفی (ص)
| ||
|
تحقیقات نشان داده است که استفاده از تلفن های هوشمند در شب باعث بی خوابی و به تناسب آن کاهش بهره وری در محیط کار می شود.در مرحله نخست این تحقیق که توسط یک گروه تحقیقاتی در دانشگاه ایالتی میشیگان آمریکا صورت گرفته و نتایج آن در سایت «huffingtonpost» منتشر شده است، 82 مدیر رده بالای شرکت های مختلف انتخاب و هر روز مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند.براساس این خبر، از این مدیران بین ساعات شش صبح تا چهار بعد از ظهر سوالاتی در خصوص استفاده از تلفن هوشمند و موارد دیگری شامل کیفیت و کمیت خواب، میزان کار انجام شده در روز و احساس خستگی آن ها پرسیده شده است.نتیجه این تحقیقات نشان داده که اگر بعد از ساعت 9 شب از تلفن هوشمند خود استفاده کنید از کمیت و کیفیت خواب شما کاسته خواهد شد. به تناسب آن زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید ، احساس خستگی کرده و روز خود را با توان کمتری آغاز می نمایید.البته محققان تاکید کرده اند که برعکس این موضوع صادق نیست، یعنی اگر شخصی در محیط کار کم حوصله بود و فعالیت کمتری از خود بروز داد لزوما شب گذشته با تلفن هوشمند خود کار نکرده است.در مرحله بعد این تحقیق، 161 کارمند که در بخش های مختلفت کار می کردند انتخاب شدند.بعد از انجام آزمایش ها 136 نفر همان وضعیت آزمایش اول را داشته اند و اگر با تلفن هوشمند خود بعد از ساعت 9 شب کار می کردند صبح بعد را با توان کمتری آغاز می کردند.این گروه علاوه بر تلفن هوشمند، ابزارهای دیگر مانند کامپیوتر، لپ تاپ، تلویزیون یا تبلت را نیز مورد بررسی قرار داده اند و متوجه شده اند که این ابزارها تاثیر منفی کمتری در کمیت و کیفیت خواب افراد، در مقایسه با تلفن هوشمند دارند.راسل جانسون، استادیار رشته مدیریت در دانشگاه ایالتی میشیگان این عنوان را برای این گزارش در نظر گرفت؛«تلفن های هوشمند طراحی شده اند تا مزاحم خواب شما شوند».وی در این خصوص گفت: استفاده از تلفن های هوشمند باعث می شود تا پاسی از شب ذهن درگیر مسائلی شود که در زمان استفاده از این تلفن ها با آن مواجه شده است.همچنین در معرض نور شدید قرار گرفتن در شب و قبل از خواب باعث کاهش توانایی های انسان در روز بعد می شود.وی تاکید کرده که انجمن پزشکی آمریکا نیز بر این موضوع صحه گذاشته است که در معرض نورهای شدید قرار گرفتن در هنگام شب علاوه بر اینکه خواب را بهم می زند می تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهد.(ایرنا) [ سه شنبه 92/11/8 ] [ 8:53 عصر ] [ خداداد مؤذنی بیستگانی ]
[ نظرات () ]
|
درباره وبلاگ  به شوق صبح و سحر، شام تار هم خوب است برای گریه شدن آبشار هم خوب است تمام هفته خطا و غروب جمعه دعا کمی خجالت از این انتظار هم خوب است اگر چه لایق وصل تو نیستیم آقا ولی کشیدن ناز نگار هم خوب است گمان کنم که نمی بینمت، بگو غلط است امید دادن این بی قرار هم خوب است کسی به فکر شما نیست، همه خوبند ملال نیست دگر، کار و بار هم خوب است مرا ببند که من جای دیگری نروم برای عبد فراری حصار هم خوب است هوای شهر بد و گریه سخت و حال بد است کمی هوا وسط این غبار هم خوب است اگر نشد برسم من به پابوسی تو برای این دل من وصف یار هم خوب است برای اینکه به دست آورم دلت را من قسم به فاطمه داغدار هم خوب است مرا ببخش به دردت نخورد نوکریم که بخشش دل این شرمسار هم خوب است اگر که پای رکابت نشد شهید شوم برای کشتن ما زلف یار هم خوب است اگر اجل به وصالت مرا مجال نداد امید آمدنت بر مزار هم خوب است | |
| [قالب وبلاگ : تمزها] [Weblog Themes By : themzha.com] | ||
