نکته اول:
لازمه ایجاد و حفظ روابط زناشویى سالم این است که طرفین براى خصوصیات، علاقهمندیها و نیازمندیهاى یکدیگر ارزش قائل شوند. از این رو سعى کنید در روابط کلامی، غیرکلامی، عاطفى و اقدامها و تصمیمگیریها به رفتار و افکار و نیازها و خواستههاى همسرتان توجه کنید، حساسیت نشان دهید و پاسخ مناسب بدهید و بىتفاوت نباشید. بنابراین اگر زن یا شوهرى گفت: «همسر من به فکر من نیست، من براى او ارزشى ندارم، او سرش به کار خودش مشغول است و…» این امر زنگ خطر محسوب میشد.
نکته دوم:
زن و شوهر باید مشخص کنند که از یکدیگر چه انتظاراتى دارند؟ آنها باید گاهگاهى در یک فضاى محرمانه، محبت آمیز و صمیمانه به ارزیابى رفتار و روابط یکدیگر بپردازند و از یکدیگر سؤال کنند: «آیا از من راضى هستی؟» «آیا من توانستهام پاسخگوى انتظارات تو باشم؟» «نسبت به من چه احساسى داری؟» و نظایر آن.
زن و شوهر نباید تصور کنند که این انتظارات و احساسات به قدرى روشن و گویا هستند که نیازى به طرح و بیان آنها نیست و همه مىدانند که…
بنابراین شوهر نسبت به زن و زن نسبت به شوهر باید احساسات و عواطف و انتظارات خود را در میان گذارند و به طور آشکار ابراز کنند و براى بهبود روابط خود تلاش نمایند.
نکته سوم:
خطاهاى یکدیگر را در حضور دیگران بازگو نکنید و گذشت داشته باشید. گذشت و عفو عنصر اصلى استمرار و استحکام پیوند زناشویى از سوى هریک از زوجها است. لذا از خطاهاى یکدیگر بگذرید و خطاهاى همدیگر را تحمل کنید. در سوره مبارکه نساء آیه 19 به شوهران توصیه شده است که:
«با زنان خود با نیکى و مهربانى معاشرت کنید و از بىعدالتى و خشونت بپرهیزید».
نکته چهارم:
لازمه ایجاد، حفظ و استمرار روابط زناشویى سالم و با نشاط این است که فضاى خانواده سالم و آرامبخش باشد و زن و شوهر از مسخره کردن یکدیگر و گفتن سخنان طعنهآمیز و دوپهلو پرهیز کنند.
نکته پنجم:
در هر فرصتى که پیش میآید سعى کنید با همسر و اعضاى خانوادهتان ارتباط کلامى و عاطفى برقرار کنید و به گفتگوهاى خانوادگى بپردازید. شایان ذکر است که زنها از صحبت کردن با همسرشان بیشتر لذت میبرند و از این روش براى نشان دادن مهر و علاقه خود نسبت به همسرشان استفاده مىکنند. بنابراین توصیه میشود شوهران فعالانه به صحبتهاى همسران خود گوش کنند و واکنش مناسب نشان دهند.
نکته ششم:
داشتن نگرشهاى آرمانگرایانه و شاعرانه نسبت به ازدواج و روابط زناشویى از یک سو و ازدواجهایى که براساس هوى و هوس، جاذبههاى مالى یا زیبایى صورت میگیرد از سوى دیگر، زوجها را بیشتر با سوء تفاهمها، تضادها و… روبهرو میسازد و این گونه پیوندها به زودى به سستى میگراید. علت اصلى چنین مشکلاتى این است که طرفین از یکدیگر انتظاراتى غیرواقعبینانه دارند و این امر نیز به برداشتهاى نادرست از یکدیگر و سرانجام به ارتباطات نامطلوب ختم میشود.
نکته هفتم:
وقتى در زندگى زناشویی، اختلافنظر یا سوءتفاهمى بروز میکند، به جاى سرزنش کردن یکدیگر و تفسیر نادرست مسائل، به شناسایى صحیح مسئله، علتیابى و سرانجام برطرف کردن آن بپردازند. اگرچه گاهى پیدا کردن علت، کار سادهاى نیست و زن و شوهر هر دو موظفاند که از به وجود آمدن سوء تفاهمات و سوء ارتباطات پیشگیرى کنند و در اولین فرصت ممکن به حل و فصل آنها بپردازند. زیرا سوء تفاهمات به صورت یک فرآیند مخرب عمل میکنند و حالت پیشرونده دارند. گاهى یک سوء تفاهم کوچک مانند یک گلوله برفى به یک بهمن بزرگ تبدیل میشود.
